禁煙セラピー
| タバコやめるぞ | ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ |
これまでにも何度か禁煙にチャレンジしてきましたが、長くて一週間程度でした。奥様には子供が生まれたら禁煙すると誓っていましたが、子供が生まれてもタバコをすい続けていました。なんとも意志が弱く、情けないことです。
また、ニコチンパッドなるものが薬局で売られており、試したいとも思いつつ、金額が高いわりに、貼るだけで本当に効果あるか信じられずに、これまでも試したことはありません。
毎日やめたいと思いつつも気がづけばタバコを吸っており、習慣とは実に恐ろしいことです。知らないうちにタバコをくわえているのですからね。
そんな毎日を過ごしておりましたが、何かのチラシで本を読むだけでタバコをやめられるという「禁煙セラピー」を紹介していました。
本の値段も１０００円しないので、失敗しても損がないかなと思い、早速アマゾンで購入しました。
この禁煙本は、なんと読み終わるまでタバコをやめてはいけないそうです。そして「最後の一本を吸い終わったら」禁煙が成功するそうです。
実際に本を読んで、禁煙にトライしてみました。
この本は、何度か禁煙を試みて失敗してきた人に効果があると思います。それは、今まで禁煙をやってみて持続しなかった理由がこの本には書かれています。禁煙が持続できない原因を解説しその対処方法が書かれているのです。
ただ、最初から最後まで、同じようなことが書かれているので、ちょっとくどいかも。。実際あまり本を読むのが苦手な私は最後まで読み終える前に禁煙を開始して現在に至っております。
禁煙を開始する日にいつも吸っていたマルボロメンソールが１０本程度残っていたので、これがなくなったら禁煙を開始すると決めましたが、なんと、それがなくなるまで３日間かかりました。実は意志の強いと思い込んでいるもう一人の私がなくなる前に禁煙しようと密かにたくらんでいたのです。しかし、会社から帰ると吸っていたのでした。いきなり連続３回禁煙に失敗したのです。でも残りもなくなった４日目に数年前にお土産でもらった「葉巻」を平成１８年１１月２日にもみ消してから禁煙スタートです。
ライターやタバコは直ぐに捨てなさいと言われますが、私は自分の気持ちが本当なのか信じられなかったので、愛用のライターだけは捨てずに持ち歩いていました。(タバコを買えばいつでも吸える状態にすることにより、自分が本当に禁煙したいのか確認するために持っていました)
二週目が非常に辛かったが、それを乗り越えると楽になりました。今ではライターは必要ありませんしタバコを買いたいとも思わなくなりました。
よく禁煙談とか聞くとミント系のガムやパイポ等に頼っているようですが、この本のおかげか、特に禁煙グッズは必要はありませんでした。必要なのは愛用のジッポのライターだけでした(笑)
喫煙行為は精神の病気です。ニコチン依存症ではなく、脳みそが洗脳されているのです。タバコがなくなるのが怖いのです。この本の内容を理解し２週間程度禁煙をしてみてください。タバコは必要ないことがよくわかります。皆様の禁煙チャレンジを応援しております。
タバコをやめて、タバコを吸う人の臭さ(異臭)がわかりました。近くにいるだけで本当に臭いですよ。
２００８年２月２８日現在の状況です。
もう禁煙中という状態ではなくなりました。もうタバコは必要ありません。大成功です。
タバコを吸っているときは、階段とか急いで上ると「はーはー」いっていましたが、最近は体が軽いです。
タバコのメリットよりデメリットをよく理解した上でタバコをやめることが出来たので、今後は、もうタバコに手を出すことはないでしょう。タバコ代が浮いたおかげで、今年は家族でサイパンに行ってきました。いいことだらけです。
最近ではタバコを吸っている人を見ると感謝するようになりました。だってうちら子供の児童手当を払ってくれているのですからね。やめる勇気のない方は、どんどん吸ってください。子供たちが喜びます。
なお、この本のシリーズで禁酒もります。同時にやめたい方はアマゾンから購入することができます。アマゾンでは１５００円で送料無料となるので、「禁煙セラピー」と「禁酒セラピー」をセットで購入すると送料は無料となります。
２００６年５月１０日
２００８年２月２８日
